Informacja Wójta Gminy Adamów w związku z epidemią koronawirusa
Lekarz radzi
! Zostań w domu – jeśli to możliwe.
Dotyczy to przede wszystkim seniorów i dzieci.
Osoby w podeszłym wieku nie mają odporności – łatwo się zarażają.
Dzieci zwykle przechodzą chorobę bezobjawowo, ale zarażają innych.
Zastosuj się do organizacji pracy przychodni:
- wykonaj telefon;
- skorzystaj z porady telefonicznej;
- w razie potrzeby umów wizytę.
Zadzwoń do bliskich, starszych, samotnych, zaproponuj pomoc (zakupy, leki)
Jeśli zrobiłeś komuś zakupy: pozostaw je pod drzwiami – nie wchodź, nie witaj się.
! Konieczne zakupy zrób w rękawiczkach (nawet zwykłych).
Unikaj kolejek, stosuj się do organizacji pracy sklepu, apteki (co najmniej 2 m odstęp jeden od drugiego, jeśli kichasz, kaszlesz, zasłaniaj twarz zgiętym łokciem lub szalikiem).
Szanuj innych klientów oraz pracowników!
Jeśli możesz płać kartą, jeśli nie – przekazuj gotówkę w rękawiczkach.
Przed umyciem rąk nie dotykaj twarzy (ust, nosa, oczu).
! Dbaj o higienę.
Częste mycie rąk ciepłą wodą i mydłem zmniejsza ryzyko zachorowania (na wszystkie choroby). Jeśli masz możliwość dezynfekuj ręce płynem dezynfekcyjnym lub spirytusem.
Opakowania produktów ze sklepu myj ciepłą wodą z płynem do mycia naczyń (nie wiesz czy przed Tobą dotykała je osoba chora).
Owoce myj ciepłą wodą dłużej niż zwykle. Przecieraj w domu stół i blaty wodą z detergentem.
! Pamiętaj! Tylko silny organizm zwalczy chorobę.
Zadbaj o właściwe odżywianie.
Pij dużo wody (ok. 2 litry dziennie).
Unikaj spożywania surowych potraw, gotuj je dłużej niż zwykle.
W miarę możliwości wypoczywaj i wysypiaj się.
Korzystaj ze słońca (w ogrodzie, na balkonie) – promienie UV zabijają wirusy i bakterie.
Zażywaj witaminy i minerały (szczególnie witamina C i D).
Dobre samopoczucie zwiększa odporność.
! W razie wątpliwości kontaktuj się telefonicznie ze swoim lekarzem.
Nie bój się prosić o pomoc!
| Jeżeli potrzebujesz pomocy w zakupie żywności dzwoń pod numer telefonu 257553140 lub 693091475 |
Życzę zdrowia
Wójt Gminy Adamów
/-/ Karol Ponikowski
